Lachen ist gesund – aber warum eigentlich?

Liebe Mami!

Menschen, die lachen, sind wunderschön. Lachen fühlt sich gut an! Nicht nur wenn wir selbst lachen, auch wenn andere lachen! Kinderlachen berührt uns ganz besonders – weil es so frei und so echt ist. Wir verbinden glückliche Menschen mit einem lauten Lachen und zufriedene Menschen mit einem stetigen Lächeln.

Wir haben auch schon oft gehört, dass Lachen gesund ist. Aber fördert lachen wirklich die Gesundheit deines Kindes? Wie?

1. Lachen stärkt das Immunsystem
   Unter anderem erhöht es den Spiegel eines Wachstumshormons, das wiederum ein gut wirksames Immunsystem fördert. Wer viel lacht, stärkt also die eigenen Selbstheilungskräfte (die körpereigenen Abwehrkräfte) und wird somit seltener krank.

2. Lachen kann Schmerzen lindern
   Lachen kurbelt die Produktion von entzündungshemmenden und schmerzstillenden Stoffen im Blut an!

3. Lachen hilft bei Stress
   Durch Lachen werden weniger Stresshormone ausgeschüttet. Die Stressreaktion wird dadurch gemindert – Muskeln entspannen sich, das Herz beruhigt sich, der Tunnelblick weitet sich etc.

4. Lachen beugt Herzinfarkten vor

• Lachen senkt den Blutdruck
• Lachen erweitert Blutgefäße und fördert den Blutfluss. Wer allgemein regelmäßig lacht, kann gewissen Herzerkrankungen vorbeugen und sein eigenes Leben verlängern (das bringt natürlich keine Wunderheilung, wenn jemand viel raucht und insgesamt keinen gesunden Lebensstil führt)

5. Lachen verbrennt Kalorien und stärkt die Bauchmuskeln
   Dazu muss ich glaub ich nicht mehr sagen 😊

6. Lachen hilft dabei schwanger zu werden

• … nicht nur weil es Stress senkt!
• Ich hörte von einem Reproduktionsmediziner, dass nach Lachphasen etwas mehr Frauen erfolgreich befruchtet werden

7. Lachen macht schlau
   Wir können uns Gelerntes besser merken, wenn wir vorher gelacht haben. Somit wird das Gedächtnis gefördert durch regelmäßiges Lachen!

8. Lachen macht schön

• Nicht nur, weil es schön aussieht, wenn man lacht (andere finden einen attraktiver, wenn man viel lacht)
• Lachen fördert die Durchblutung! So bleibt die Haut frischer!

9. Lachen hilft bei Erschöpfung
   Unter anderem wird beim Lachen die Sauerstoffversorgung des Körpers gesteigert, das bringt Energie.

10. Lachen macht glücklich
    Die Bewegung des Mundes beim Lächeln signalisiert deinem Gehirn, dass du glücklich bist, woraufhin das Gehirn beginnt Glückshormone auszuschütten!

Das bedeutet nicht, das andere Gefühle weniger wert sind.  Alle Gefühle haben ihren Platz. Aber wir als Eltern dürfen ehrlich hinsehen und uns selbst fragen: wieviel lache ich noch, ausgelassen und von innen heraus?

Deine Désirée

PS:  Wenn du dich hier einträgst, bekommst du von mir 10 Tipps an die Hand, wie du für mehr Lachen im Familienalltag sorgen kannst:

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