Deine Mama Superkraft

Deine Mama Superkraft

Liebe/Selbstliebe/Selbstmitgefühl

Hallo liebe Mami!

Viele Mütter stehen nach der Geburt ihres ersten Kindes dauerhaft unter Strom.

Der grösste Grund dafür ist:

Sie haben falsche Erwartungen an ihr Kind (und sich!).

Falsche Erwartungen sind eine sehr große Quelle für mütterlichen Stress!

Mütter sind nicht „Schuld“ an diesen falschen Erwartungen. Sie kommen nicht wirklich aus ihrem Inneren, denn sie sind ein Produkt der Umwelt, der Medien, ihrer Erziehung.

Viele Konflikte, die du mit deinem Kind im Alltag hast, entstehen durch dein fehlendes Vertrauen in die natürliche Kompetenz deines Kindes! Dadurch lastet ein ungemein großer Druck auf dir, weil du dich für viele Dinge verantwortlich fühlst, die dein Kind am besten sogar ohne deine ständige Kontrolle schafft, wie z.B. ausreichend essen, dankbar sein, sauber werden, durchschlafen, empathisch und großzügig sein, entspannt bleiben.

Vertraue deinem Kind!

Wenn du deinem Kind vertraust, wird es sich selbst besser vertrauen!

Selbstvertrauen, intrinsische Motivation und körperliche Gesundheit sind seine Werkzeuge auf seiner ganz normalen und sehr individuellen Reise namens ENTWICKLUNG.

Dein Kind muss vieles eben nicht lernen, es wird sich ENTWICKELN, wenn sein inneres Programm den Startschuss dazu gibt.

Für psychische, kognitive und motorsiche Meilensteine sorgt sein EIGENES genetisches Programm, dass sich über viele Jahrtausende evolutionär bewährt hat!

Die intrinsische Motivation deines Kindes ist eine magische Kraft, die dein Kind – gewissenhaft und zuverlässig – von einem Meilenstein zum nächsten bewegt.

Du musst es nicht anfeuern, locken oder mit ihm trainieren! Du sollst es nicht kontrollieren, biegen oder formen und darfst es auch nicht überbehüten. Du erschaffst lediglich den Raum für die Entwicklung deines Kindes, dazu gehört auch eure wundervolle Bindungsbeziehung. Eine gute Bindung erschafft deinem Kind die Freiheit, die es braucht, um sich in Geborgenheit nach seinem eigenen Tempo zu entwickeln.

Vertraue dir als Mutter!

In dein Kind zu vertrauen, heißt auch: dir als Mutter zu vertrauen, denn deine grösste Mami-Superkraft entfaltest du nicht unbedingt in der starren Erziehung deines Kindes, sondern in dem „LOSLASSEN“, in dem „RAUM-GEBEN“, in dem „SICH-ENTWICKELN-LASSEN“.

Deine Superkraft als Mutter liegt darin, die magische Balance aus „eingreifen, begleiten und loslassen“ zu finden.

Vertraue darin, dass du im „LOSLASSEN von falschen Erwartungen“ DIE innere Verbundenheit wieder findest, die dich als Mutter, die zufriedenste Version deiner selbst leben lässt.

Das eigene Kind kontrollieren zu wollen ist nicht immer notwendig, sondern sehr oft auch die Kompensation eigener Ängste. In deinem Verhalten kannst du oft den Versuch erkennen, mit tief in dir schlummernden Glaubenssätzen zurechtzukommen. Meistens steckt dahinter „ich bin nicht gut genug“ und wenn mein Kind dies oder jenes nicht kann „bin ich keine gute Mutter“ oder „denken andere, ich bin eine schlechte Mutter“.

Wenn du tief mit dir verbunden bist, dann handelst du jenseits deiner Glaubenssätze, aus deinem Inneren heraus und du wirst feststellen, wieviel entspannter du auf dein Kind und seine individuelle Entwicklung schauen kannst.

Wo fällt Dir das Loslassen am Schwersten?

​Deine Dr. Mami

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Verbundenheit entsteht durch ein tiefes Verständnis vom anderen Menschen …

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Liebe/Selbstliebe/Selbstmitgefühl

Hallo liebe Mami!

Was ist es genau? Dieses Verständnis?

Reicht es dir, wenn ein Mensch weiß, wo du gelebt hast, wie alt du bist und welche Blumen du am liebsten magst?

Nein! Es geht immer um Gefühle!

Es geht darum, dass jemand sich für dein Leben interessiert, weil dir das das Gefühl gibt, wertvoll zu sein. Es geht nicht nur um die Blumen, die du geschenkt bekommen hast, es geht darum, dass dir jemand eine Freude machen will, wenn er dir diese Blumen schenkt! Es geht darum, dass derjenige Freude in sich spürt, wenn er dir Freude schenkt.

Mit meinem Exfreund habe ich so viel gestritten. Ich kämpfte verzweifelt mit Worten, weil ich wollte, dass er mich versteht.

Mit meinem Mann jetzt ist es ganz anders. Ich brauche kaum Worte – oder wenige reichen – weil er mich fühlt. Ich erkenne an seinem Blick, an seiner Zuwendung, seinen Fragen und seinen Umarmungen, dass meine Gefühle auf Resonanz in ihm treffen. Es spart uns viel Energie, weil es einfacher ist, Dinge in einer Beziehung zu verändern, wenn man sich spürt. Man erreicht sich in Gesprächen dann nicht nur im Kopf sondern vor allem im Herz.

Das Gefühl der Verbundenheit, das unausgesprochene Verständnis füreinander, das entsteht auf viel subtilere Ebene als der Sprachebene.

Auf der Ebene der Gefühle!

„Ich verstehe dich“ heißt: „ich fühle dich.“

Sich geliebt zu fühlen heißt, sich gesehen und verstanden zu fühlen, das heißt: in seinen Emotionen erkannt, angenommen und begleitet zu werden.

Du wirst dein Kind nicht immer durchschauen oder verstehen. Du kannst aber seinen Gefühlen mit Empathie begegnen, auch wenn du sie nicht nachfühlen kannst.

Zuhören, da sein, begleiten, ERNST nehmen – egal was deine Meinung dazu ist: jedes Gefühl hat seinen Platz, seinen Grund und seine Funktion. Ein Kind mit seinen Gefühlen achten und respektieren, es in den Arm nehmen und da sein, ist mehr wert als jedes Wort.

Kindliche Gefühle sind niemals weniger wert als die von Erwachsenen!

Ich empfinde mein inneres Gefühlsleben als großes Geschenk. Trotz des Leides, das ich in meinem Leben erfahren habe. Es ermöglicht mir, mich mit vielen Menschen emotional verbunden zu fühlen (weil ich ihre Gefühle teile), auch wenn sie es vielleicht nicht tun.

Deshalb möchte ich dir an dieser Stelle eines sagen:

Du musst nicht alles perfekt machen. Beziehungen sind stabil, sie geben Raum für Erfahrungen, die vielleicht nicht immer rosarot sind. Es gibt Raum für Momente zwischen Mama und Kind, in denen die Verbundenheit mal nicht zu fühlen ist. Dieser Raum ist wichtig, für das Selbsterleben und die Selbsterfahrung. Solange das Fundament die tiefe Verbundenheit ist, heißt das:

Wenn dein Kind sich mal ungerecht behandelt fühlt, mal einsam ist oder Angst hat, wenn es mal eifersüchtig ist, wütend oder sauer, wenn es fühlt, wie es ist, getröstet zu werden, aber vielleicht auch mal im Stich gelassen wurde, weil du es nicht gesehen oder gerade nicht besser konntest, wenn du deinem Kind zuhörst oder auch mal nicht so ganz wahrnimmst, weil du Stress mit der Arbeit hast:

Es lernt sich und sein Gefühlsleben immer besser kennen, es erlebt Dinge, die ihm später dazu verhelfen können, sich selbst zu spüren, andere Menschen zu verstehen, empathisch zu sein.

Gefühle sind eine internationale Sprache, jenseits von Geschlecht, Alter und Kultur. Wenn wir einander in unseren Gefühlen erkennen und verstehen, dann entsteht etwas Magisches: tiefe Verbundenheit, nicht nur zu dem Gegenüber sondern auch zu sich selbst

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Liebe/Selbstliebe/Selbstmitgefühl

Hallo liebe Mami!

Meine Tochter brach heute Abend in Tränen aus, denn sie trauert um jedes einzelne tote Tier in Australien. Sie weinte nicht nur um die toten Tiere, um die verkohlten, blattlosen Bäume und um die Menschen, die ihr Zuhause verloren hatten. Sie weinte, weil sie sich hilflos fühlte. Sie wollte etwas tun.

Ihre Tränen machten die tiefe Verbundenheit zur Welt sichtbar, die in ihr schlummert. Der Schmerz, der sie jetzt in diesem Moment zu überwältigen drohte. Ich selbst fühlte mich bei ihrem Anblick hilflos, ich hielt sie in meinem Armen, fühlte ihren schluchzenden Körper beben.

Sie hatte das Bedürfnis zu helfen und ich wollte sie mit diesem unerfüllten Bedürfnis nicht einschlafen lassen. Ich wollte sie mit diesem weinenden Herzen nicht alleine lassen, ich wollte ihr ein Werkzeug an die Hand geben, um sie mit dem Gefühl, auch in diesem Moment selbstwirksam sein zu können, in die Nacht zu entlassen.

Wir begannen zu visualisieren.

Wir begannen unsere Wünsche für das wunderschöne Australien auszusprechen.

Wir überlegten uns, an welchen Stellen WIR helfen können und wir malten uns alles ganz genau bis ins Detail aus.

Mein Sohn wünschte sich, dass die Blätter an den Bäumen wieder grün werden und die Menschen wieder fröhlich sind, wenn sie in ihr neues Zuhause einziehen. Meine Tochter wünschte sich, dass es ganz lange regnet und die Koalas in ihren Auffangstationen fleißig paaren und vielen Baby-Koalas machen, damit diese Tierart nicht ausstirbt.

Eine Stunde wünschten und träumten sie mit uns und es ging ihnen besser. Sie schliefen sehr friedlich unter unseren beruhigenden Berührungen ein.

Ihr Gehirn ist durch das Visualisieren aus dem alarm- Modus (der innerlichen Stress und Ängste auslöst) ausgetreten, denn ihr Gehirn erlebt in Bildern und wenn sie so wunderbar visualisieren können, schüttet ihr Körper Glückshormone aus (denn das Gehirn hält die Bilder für eine Art Realität), baut den Stress ab und dann fühlen sie sich tatsächlich besser.

„Und nun Schatz“, sage ich zu ihr, „dürfen wir vertrauen, helfen und warten, dass diese Bilder wahr werden“.

Auch ich vertraue, helfe und warte. Ich hoffe für das Land, seine Menschen, die Natur und seine Lebewesen, dass es nicht mehr lang sein muss.

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Ehrlich gesagt, kann ich das nicht mehr hören.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der das Kind so wie es ist, nicht gern gesehen wird. Kinder sind putzig und bereichernd, solange sie niemanden auf den Keks gehen. Die Eltern, die ihre Kinder dressiert haben, werden hoch geachtet in dieser Gesellschaft. Sie haben es geschafft, die Bestien zu zähmen. Sie schreien ja nur danach!

Kinder brauchen keine künstlichen Grenzen, damit aus ihnen gute Kinder —> Jugendliche —> heilige Erwachsene werden. Kinder haben (wie jeder andere Mensch) natürliche Grenzen, nämlich da, wo die persönlichen Grenzen des nächsten Menschen liegen. Um diese Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren (und das ist das Fundament für ein Leben in der Gesellschaft) brauchen sie keine Strafen, keine Erniedrigungen oder sonstige Abwertung, sie brauchen VORBILDER.

Und das ist das eigentliche Problem, was Kinder haben. Es fehlt ihnen oft an VORBILDERN: Eltern, die ihren Kindern ein inneres Gefühl dafür vermitteln, wie man sich in der Gesellschaft bewegen kann. Eltern, die ihren Kindern vermitteln, dass auch die kindlichen Grenzen wertvoll sind, nicht weniger wert, nur weil der Mensch, um den es geht, kleiner ist.

In der Praxis wird unser Personal immer wieder schlecht behandelt. Die Arzthelferinnen kriegen oft den ersten Dampf ab- bis der Arzt da ist, ist die schlechte Laune oft schon verpufft. Und die Kinder schauen ihren Eltern dabei zu. Das was sie sehen, das ist ihre Normalität.

Kinder brauchen keine künstlichen Grenzen. Sie brauchen Vorbilder. Erwachsene brauchen engere Grenzen, nämlich dann, wenn sie in ihrer Kindheit keine guten Vorbilder hatten.

 

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Nach unserem ersten Treffen bei ihm zuhause zog ich ein. 6 Monate später war ich (geplant!) schwanger. Die gesamte Schwangerschaft über lag ich mehr oder weniger allein in seinem Wohnzimmer und betete von Sekunde zu Sekunde, dass wir das Baby nicht verlieren würden. Ich durfte nich aufstehen. Jogi wusch mich. Er fütterte mich. Er kochte für mich und wann immer er konnte, rief er mich an. Abends musste er alles um mich herum Staubsaugen (ich aß im Liegen) und war für mich da. Was Jogi macht, macht er nicht, weil es ihm anerzogen wurde. Er macht es nicht, weil man es von ihm erwartet. Er macht es aus tiefer Liebe. Das war sein Beitrag zum Leben unseres ersten Kindes.

Als unser Schrei-Baby dann da war, stand er jede Nacht mit auf, er musste beim Milchstau meine Brust entleeren und mir nach dem KaiserSchnitt die Unterhosen anziehen. Er bügelte -mit Baby im Tragetuch – nach einem 24 Stunden Dienst, damit ich schlafen konnte.

Während meiner Mobbingzeit, war er es, der mir Halt gab, der immer bedingungslos an mich geglaubt hat, mir Mut zugesprochen hat. Seine Art Menschen zu begegnen, in der Regel unvoreingenommen und wertfrei, bewegt mich zutiefst. Was für ein reifer, wundervoller Mensch.

Und dann gab es ein sehr hartes Jahr.

Der Höhepunkt war mein Burn-out. Wir haben geschrien. Gestritten. Sind vor Wut und Frust in getrennten Zimmern schlafen gegangen. Ich glaube es fielen vor Verzweiflung sogar Schimpfworte. Die ganze Belastung des Lebens, die Kombination aus viel zu viel Arbeit, kleinen Kindern , unglaublichem finanziellen Druck, familiärer Verantwortung, Patch-Work, falsch platziertem Ego und Neid von Außen überwältigte uns und wir projizierten alle diese negativen Dinge aufeinander. Wir wissen wie es ist, wenn man nebeneinander sitzt und sich so entfremdet hat, dass man einander fremd geworden ist. Es ist schlimmer, als wenn man tatsächlich neben einem Fremden sitzen würde.

Wir kamen wieder raus aus dieser Krise.

Das was UNS ausmacht, war immer da und ist nun wieder herzerwärmend fühlbar. WIR sind wieder eine Ressource. kuschelig, wie eine Daunendecke im Winter.

Wir

Wir sind reifer, stärker und fokussierter als je zuvor. Wir setzen klare Prioritäten, investieren BEIDE Zeit in uns und sprechen viel über unsere Bedürfnisse. Eigentlich haben wir immer sehr offen darüber gesprochen.
Über alles.
Aber: unsere Kommunikation hat sich an die neuen Anforderungen angepasst. Unsere GRÖSSTE Stärke als Paar ist es, dass wir BEIDE das WOLLEN, was UNS ausmacht. Wir teilen so viele gleiche Interessen: Tiefgründigkeit, Sinnlichkeit, Philosophie, das Leben, Reisen, Entwicklung, die Kinder… was für eine Truhe an Schätzen, aus der wir schöpfen können!

Es reicht oft nicht, an Beziehungen von INNEN zu arbeiten! Oft muss man auch die Belastungen im AUSSEN so weit wie möglich reduzieren.

Das betrifft nicht nur die Partnerschaft, das betrifft auch die Mutter-Kind-Beziehung:

Liebe ist nicht nur Harmonie.

Liebe ist die Bereitschaft, sich gemeinsam weiter zu entwickeln: durch Konflikte zu gehen und daran zu reifen. Liebe ist die Bereitschaft, sich auf der Ebene der Bedürfnisse zu begegnen.
DAS ist die einzige Sprache der Liebe, die jeder versteht. Das ist, wo man ansetzen muss, wenn man möchte, dass sich jemand geliebt und gesehen fühlt.

Was kannst du für dich heute mitnehmen?

Deine Desiree

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Zwischen Geborgenheit und loslassen

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Liebe/Selbstliebe/Selbstmitgefühl

Deine süßen Füßchen tragen deinen kleinen, neugierigen Körper durch die Welt.

So langsam klappt das, dass deine Beinchen dich dort hinbringen, wo deine Augen etwas spannendes entdeckt haben.

Manchmal bleibst du irgendwo hängen, wirst mit einer unerwarteten Hürde konfrontiert und fängst an zu quäken. Sobald du mich brauchst, suchst du die Vertrautheit und Gewissheit in meinen Augen.

Und ich bin für dich da.

Immer wieder.

Fasziniert beobachte ich, wie du versuchst jede Herausforderung zu meistern. Ich übe mich in loslassen und eingreifen. Aber verbunden, das sind wir immer, auch, wenn ich nichts anderes tue als dich zu beobachten.

Die Verbundenheit sorgt dafür, dass ich genau fühle, wann ich dich ausprobieren lassen muss und wann ich dir helfen darf.

Mich fasziniert dieser Spagat, den wir Eltern stets machen:

Unseren Kindern Geborgenheit geben und gleichzeitig ihre Freiheit bewahren.

Du mein Schatz, du bist mein Kind, aber du gehörst mir nicht. Ich begleite dich, so wie du mich brauchst und du begleitest mich, so wie ich es brauche. Wir können uns nicht getrennt betrachten, wir sind wie eine Einheit und doch ist jeder ein Individuum.

Und das einzige, was diesen Spagat harmonisch ermöglicht, ist die Verbundenheit, die dich seit deiner Geburt begleitet, die Verbindung, die wir zueinander haben und meine eigene innere Verbindung .

Und diese Verbundenheit ist dein Fundament, auf dem du heute mit wackligen und morgen mit stabilen Schritten durch die Welt wanderst.

Ich liebe dich.

Deine Mami

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